Çatlak Topuk

Topuk çatlaklarınız varsa, ayaklarınızı günde bir kez değil, en az iki kez nemlendirmelisiniz.

İçeriğinde aşağıdaki bileşenlerin bulunduğu kremleri tercih edin;

• Üre
• Salisilik Asit
• Alfahidroksi Asit
• Sakarit Izomerat (Pentavitin)

Tüm bu bileşenler ölü cildi temizlerken, aynı zamanda cildi yumuşatmaya yardımcı olur. Bu bileşenlerin bir miktar batmaya veya tahrişe neden olabileceğini unutmayın.

Her gün yatmadan önce ayaklarınızı ılık ve sabunlu suda bekletin. 15-20 dakika beklettikten sonra çıkarın ve tamamen kurulayın. Ardından, ölü deriden kurtulmanıza yardımcı olmak için bir lif kabağı ile topuklarınızı nazikçe ovalayın. Daha sonra ayaklarınıza petrol jölesi veya yağ bazlı bir krem sürün ve ardından bir çift ince çorap giyin.

Topuklar, kuru ve sert bir cilde sahiptir. Bu da, basınç uygulandığında çatlama eğilimindedir. Ayaklarınızı ıslatmak ve nemlendirmek, bu konuda yardımcı olabilir.

Aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz;

• Bacaklarınızı 15-20 dakika ılık ve sabunlu suda tutun.
• Sert ve kalın cildi temizlemek için; bir lif kabağı, ayak temizleyici veya Pomza Taşı kullanın.
• Ayaklarınızı nazikçe kurulayın.
• Etkilenen bölgeye bir topuk kremi veya kalın bir nemlendirici uygulayın.
• Nemi hapsetmek için ayaklarınıza vazelin sürün.

Bunların yanında;

• Bal, çatlamış topuklar için en iyi çözümdür. Araştırmalar, balın yaraları iyileştirmeye ve temizlemeye yardımcı olduğunu ve ayrıca cildi nemlendirmeye katkısı olduğunu göstermiştir.
• Hindistan cevizi yağı; kuru cilt, egzama ve sedef hastalığı için sıklıkla tavsiye edilir. Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Ayak banyosundan sonra hindistancevizi yağı kullanmak, harika bir seçenek olabilir.
• Ayaklarınızı nemlendirmek için zeytinyağı veya Shea yağı kullanın.
• Cildiniz gün boyunca (daha çok kuru iklimlerde) yaklaşık bir litre su kaybedebilir. Bu nedenle yeterli derecede su tüketmek; kuru ve çatlamış cildi önlemenin veya yatıştırmanın bir yoludur.
• Günde en az bir kez, belki daha fazla iyi bir nemlendirici kullanın. Nemlendirici her gün ayaklara uygulanmalıdır. Sabah bir kez ve gece yatmadan önce bir kez nemlendirin. Bu, sıvıları cildinizde tutmanıza, kaybı en aza indirmenize yardımcı olacaktır.

Ayrıca evde yapacağınız basit birkaç tarif ile, çatlak topuklardan kurtulabilirsiniz.

• Taze bir limon alın ve dış kabuğunu rendeleyin. Üç litre suyu rendelenmiş kabuğuyla birlikte bir tavada kaynatın ve kaynayınca ocağı kapatın. Ilık bir sıcaklığa gelmesini bekleyin. Daha sonra suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve ayaklarınızı bu suda en az 15-20 dakika bekletin.
• Bir fincanın dörtte biri kadar zeytinyağına, yedi damla çay ağacı yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Ayaklarınızı ılık suda beklettikten sonra bu karışımla ayağınıza iyi bir masaj yapın.
• Bir kâseye iki yemek kaşığı zerdeçal ve bir yemek kaşığı meyan kökü tozu ekleyin. Bir macun oluşturmak için her iki malzemeyi de iyice karıştırın. Ayaklarınıza bu karışım ile birkaç dakika masaj yapın ve iyice yıkayın.
• 100 gram deniz tuzu, bir su bardağı yulaf ezmesi ve bir yemek kaşığı balı bir kapta karıştırın. Karışımı günlük olarak ayaklarınıza masaj yapmak için kullanın. Kiri ortadan kaldırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ölü cildi yumuşatır ve cildinizi pürüzsüz ve çatlaksız hale getirir.
• İki yemek kaşığı saf Aloe Vera Jeli alın ve bir yemek kaşığı gliserin ile karıştırın. Ayaklarınızı ılık suyla yıkadıktan sonra bu karşımla masaj yapın. Cildinizde düzenli olarak kullanmak, ayaklarınızı nemli ve yumuşak tutacaktır.