Topuk Çatlağı Nasıl Geçer?
Topuk çatlağı çirkin görünebilir, ancak genellikle ciddi sorunlara yol açmazlar. Bazen, ciddi şekilde çatlamış topuklar enfekte olabilir ve selülit adı verilen bir cilt enfeksiyonuna yol açabilir. Topuk çatlağı veya dip topuk çatlaması, genellikle kuruyan topukların zamanla çatlak bir deri görünümüne bürünmesi olarak tanımlanır. Sertleşen ölü hücreler esnekliği kaybeder ve çatlamaya yüz tutar. Bu durumu düzeltebilir ve daha yumuşak topuklara kısa sürede sahip olabilirsiniz.
Topuklarınızın etrafındaki deri giderek kuruyup kalın bir tabaka haline gelmeye başlar, bu kısaca topuk çatlaması olarak bilinir. Herkeste topuk çatlağı gözlenebilir, bazı varyasyonlar da bunları daha olası hale getirir, aşağıdaki etkenlerde topuklarınızın çatlaması söz konudur;
- Sandalet gibi açık topuklu ayakkabılar giymek
- Sıcak banyo veya duş almak
- Sert sabunlar kullanmak
- Soğuk ve kuru cilde sahip olmak
- Kuru, soğuk hava
- Uzun süre
Bazı tıbbi durumlar da topuk çatlaklarına yol açabilir. Bunlara şunlar dahildir:
- Hipotiroidizm, tiroidinizin belirli hormonları yeterince üretmemesidir
- Juvenil plantar dermatoz, küçük çocuklarda görülen bir cilt rahatsızlığıdır
- Vücudunuzun yeterli nemi üretmesini engelleyen kronik bir rahatsızlık olan Sjögren sendromu
- Ayak mantarı, mantar enfeksiyonu
- Topuk dikeni, topuğunuzun alt kısmındaki kemik çıkıntıları
Topuk çatlağı durumları evde nemlendirme yaparak atlatabileceğiniz bir durumdur. Cilt yumuşatıcıları içeren kalın kremler seçin. Çatlak topukları şu adımları kullanarak onarabilirsiniz:
- Ayaklarınızı iyi bir sabunlu su veya sirkeli suda bir süre bekletin.
- Topuklarınızdaki kalın, sert deriyi çıkarmak için lif veya ponza taşıyla hafifçe ovalayın.
- Ayaklarınızı iyice kurulayın.
- Kuru ayaklarınıza vazelin gibi yoğun bir nemlendirici uygulayın.
- Nemlendiricinin etkisini arttırmak için ayaklarınızı sarın.
Ayaklarınızı her gün yıkayın. Ayaklarınızı yıkamak için ılık su kullanın. Ayaklarınızı iyice kurulayın, parmak aralarınıza da girdiğinizden emin olun çünkü oradaki deri ıslak kalma eğilimindedir. Ardından ayak parmak aralarına nişasta veya pudra da sürerek kurumasını sağlayabilirsiniz. Topuk çatlağı durumlarını geçirmek için genel olarak bu adımları takip ederek yumuşak ve sağlıklı bir ayak yapısına kavuşabilirsiniz. Ayrıca evde bakım rutinleri ile genel topuk çatlaklarının önüne geçilebilir.
