Refleksoloji Masajı Nedir?
Refleksoloji masajı diğer masaj türlerinden birkaç yönden farklılığa sahiptir. Başlangıç için, esas olarak ayaklara odaklanır, ancak bazen eller ve kulaklar da dahil olur. Bu terapi türünü uygulayanlar aynı zamanda refleksolog olarak da bilinir ve bu onları diğer masaj terapisti türlerinden biraz ayırır. Ayaklara farklı noktalardan uygulanan masaj bir bütün olarak tüm vücut şeklinde de devam edebilir. Dilerseniz bu masajı sadece ayaklarınıza ve bilek kısımlarınıza yaptırabilirsiniz.
Refleksoloji masajı teknikleri, vücudun belirli bölgelerine baskı uygulamaya odaklanır. Bunlar genel olarak eklem, omurga gibi kısımlardan meydana gelir. Refleksoloji uzmanları tarafından normalde yağ veya losyon kullanılmaz. Refleksolojinin vücut üzerinde neden olumlu bir etkiye sahip olabileceğine dair birkaç teori vardır. Geleneksel Çin tıbbına göre, bu teknik vücuttaki doğal enerji akışını (veya ‘chi’yi) geri kazandırabilir, dengeyi sağlayabilir ve stresi azaltabilir.
Diğer teoriler, vücudun ayaklar ve ellerdeki belirli noktalara bağlı dikey bölgelere ayrıldığı gerçeğine odaklanmaktadır. Özellikle gün içerisinde tüm vücudun yükünü taşıyan ayaklar gün sonunda yorgun ve gergin olur. Bilim insanları ayrıca iç organların sinirler aracılığıyla cilde bağlı olduğunu kanıtlamışlardır. Bu sebeple de ayaklara yapılan refleksoloji masajı birçok faydayı da beraberinde getirir.
Tipik bir refleksoloji masajı sırasında, ayaktaki refleks noktalarına hafif bir baskı uygulanarak işlem başlar. Bu noktaların her birinin, iç organlar da dahil olmak üzere vücudun belirli bir bölümüne bağlı olduğu söylenmektedir. Terapinin amacı, küçük rahatsızlıkları hafifletirken stresi azaltmaktır. Ayrıca ayaktaki ödemin ve ağrıların da hafifletilmesinde etkilidir.
Deneyimli terapistiniz ayak parmaklarını çekebilir, ayağın kemerine doğru itebilir, topuk bölgesine masaj yapabilir veya ayağın tabanını manipüle edebilir. Bu, size ‘iyi hissetme‘ faktörünü vermek için tasarlanmıştır, ancak bundan çok daha derinlere inmeyi de hedefler. Ayak tabanlarından başın tepesine kadar vücudun her yerinde hissedilen gerginliği serbest bırakabilir. Ayakların yanı sıra ellere veya yüze de refleksoloji teknikleri uygulanabilir. Refleksoloji masajı uygulamalarının tekrarlayan yan etkileri arasında ayaklarda hassasiyet ve hafif baş dönmesi yer alır. Bazıları ayrıca tedaviden sonra artan bir duygu durumu hissettiklerini bildirir. Bu etkiler kısa süre sonra geçerek rahatla hissi baskın olur.
